Stories
-
![رياضة]()
رياضة
RT STORIES
أرقام قياسية لمحمد صلاح قبل ظهوره الأول مع طرابزون سبور
![أرقام قياسية لمحمد صلاح قبل ظهوره الأول مع طرابزون سبور]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
والدته وأشقاؤه خارج قائمة المدعوين.. تفاصيل مثيرة عن زفاف رونالدو وجورجينا (صور)
![والدته وأشقاؤه خارج قائمة المدعوين.. تفاصيل مثيرة عن زفاف رونالدو وجورجينا (صور)]()
#اسأل_أكثر #Question_More![رياضة]()
رياضة
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
بيلاوسوف يتفقد قوات "الشرق" بمنطقة العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا (فيديو)
![بيلاوسوف يتفقد قوات "الشرق" بمنطقة العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حاكم خيرسون: مواقع قوات كييف على الضفة الغربية لنهر دنيبر باتت مهددة
![حاكم خيرسون: مواقع قوات كييف على الضفة الغربية لنهر دنيبر باتت مهددة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: توجيه ضربة ليلية لموانئ أوكرانيا النهرية والبحرية
![الدفاع الروسية: توجيه ضربة ليلية لموانئ أوكرانيا النهرية والبحرية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصدر: قوات كييف تلقي من المسيّرات مفخخات مموهة في دونيتسك
![مصدر: قوات كييف تلقي من المسيّرات مفخخات مموهة في دونيتسك]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسقاط 5 مسيرات استهدفت موسكو
![إسقاط 5 مسيرات استهدفت موسكو]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
![حرب الخليج]()
حرب الخليج
RT STORIES
إيران: حضرنا لضرب المنطقة مع تطورات قصف الضاحية الجنوبية لبيروت
![إيران: حضرنا لضرب المنطقة مع تطورات قصف الضاحية الجنوبية لبيروت]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني: مقاتلو الإسلام أذلوا أقوى جيش في تاريخ العالم
![الحرس الثوري الإيراني: مقاتلو الإسلام أذلوا أقوى جيش في تاريخ العالم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المسار العماني الجنوبي بؤرة الخطر.. شلل غير مسبوق وأرقام صادمة عن مضيق هرمز
![المسار العماني الجنوبي بؤرة الخطر.. شلل غير مسبوق وأرقام صادمة عن مضيق هرمز]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: قريبا سأعلن مضيق هرمز أرضا تابعة للولايات المتحدة
![ترامب: قريبا سأعلن مضيق هرمز أرضا تابعة للولايات المتحدة]()
#اسأل_أكثر #Question_More![حرب الخليج]()
حرب الخليج
-
![بوتين يهنئ كيم بذكرى تحرير بلاده]()
بوتين يهنئ كيم بذكرى تحرير بلاده
RT STORIES
بوتين يهنئ كيم بذكرى تحرير بلاده
![بوتين يهنئ كيم بذكرى تحرير بلاده]()
#اسأل_أكثر #Question_More
خمس عادات صباحية ضارة بالصحة
يوضح الطبيب البريطاني ديفيد واينشتاين أخصائي أمراض الباطنية، ما هي العادات الصباحية الشائعة التي تؤثر سلبا على الصحة.
ابدأ يومك بقوة.. فوائد وجبة الإفطار وعواقب التخلي عنها
ووفقا له، هذه الأخطاء هي-
1 - أكبر الأخطاء هو شرب القهوة فور الاستيقاظ. لأنه بعد ليلة من النوم، يحتاج الجسم في المقام الأول إلى الماء، والقهوة، بتأثيرها المدر للبول، قد تزيد من الجفاف وتسبب الصداع.
2 - تناول عصائد الحبوب السريعة التحضير. لأنها عادة ما تكون غنية بالسكر وقليلة القيمة الغذائية.
3 - تخطي وجبة الإفطار تماما، إذ يعتبر تخطي هذه الوجبة عادة ضارة جدا، لأنه قد يؤدي إلى جوع شديد وإفراط في تناول الطعام لاحقا.
4 - تفقد الهاتف فور الاستيقاظ، لأن الشخص يرى سيل الأخبار والرسائل في الصباح الذي يزيد من مستوى التوتر، ما يؤثر سلبا على الصحة النفسية.
5 - عدم ممارسة حتى نشاط بدني خفيف. وينصح بممارسة تمارين خفيفة أو المشي لتحسين الدورة الدموية قبل القيادة أو العمل على الكمبيوتر.
المصدر: aif.ru
إقرأ المزيد
5 عادات صباحية بسيطة لتعزيز الصحة والنشاط
يبحث كثيرون عن طرق سهلة لبدء يومهم بنشاط وتحسين صحتهم، لكن تحقيق ذلك لا يتطلب دائما تغييرات كبيرة أو عادات معقدة.
تحذير صحي هام لكل من يشرب القهوة فور الاستيقاظ
يوصي خبراء الصحة بإعادة النظر في توقيت شرب القهوة صباحا، إذ إن طريقة بدء اليوم قد تؤثر بشكل مباشر في مستوى الطاقة والتوازن الهرموني لدى الإنسان.
خبير يحدد أسوأ الأطعمة لوجبة الفطور
يشير الدكتور ألكسندر أولموس أخصائي الطب الرياضي إلى أن الخبز الأبيض والحبوب المحلات تعتبر من أسوأ الأطعمة التي يمكن تناولها في وجبة الفطور.
أخطاء شائعة تفقد وجبة الفطور فوائدها
تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات للحفاظ على الصحة وتزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي تمدنا بالطاقة طوال اليوم، لكن بعض الأخطاء الشائعة قد تفقد هذ الوجبة فوائدها.
وجبة فطور لذيذة "تمنع" النعاس و12 نوعا من السرطان
تُعرف وجبة الفطور (على نطاق واسع) بأنها الغذاء الأهم في اليوم، ويمكن أن يؤثر اختيار الوجبة الصباحية المناسبة بشكل جيد على بقية يومك.
طبيبة توضح فوائد وأضرار القهوة الصباحية
يعتبر مشروب القهوة أحد المشروبات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، لمذاقه الخاص وتأثيره المنشط، ولكن هل من المفيد شرب القهوة في الصباح؟
الكشف عن خطر تناول القهوة "على معدة فارغة"
أشار مختصون من جامعة باث البريطانية، إلى أن شرب القهوة على معدة فارغة، يحمل في طياته الكثير من المخاطر للجسم.
التعليقات