مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

52 خبر
  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
  • نبض الملاعب
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • زيارة بوتين إلى كازاخستان

    زيارة بوتين إلى كازاخستان

هل يفيد "الديتوكس الرقمي" الصحة النفسية؟!

يبدو أن التخلي الكامل عن وسائل التواصل الاجتماعي لا يُحدث تأثيرا ملحوظا على الصحة النفسية.

هل يفيد "الديتوكس الرقمي" الصحة النفسية؟!
صورة أرشيفية / rutube.ru

هذا ما توصل إليه فريق علمي بقيادة لورا ليماهي من جامعة جامعة أنتويرب، بالتعاون مع زملاء من جامعة جامعة خنت.

وقام الباحثون بدمج بيانات من 10 دراسات شملت 4674 شخصا. وفي هذه الدراسات، طُلب من المشاركين التوقف تماما عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لفترات تراوحت بين يوم واحد وعدة أسابيع، بينما تمت مراقبة التغيرات في المشاعر الإيجابية والسلبية، وكذلك مستوى الرضا العام عن الحياة.

والخلاصة أن النتائج لم تُظهر أي تغييرات ذات دلالة إحصائية. فلم يصبح المشاركون أكثر هدوءا أو سعادة بشكل ملحوظ، كما لم يزد لديهم القلق أو الانزعاج. وحتى مدة التوقف لم تُحدث فرقا يُذكر، إذ إن التوقف لمدة أربعة أسابيع لم يكن أكثر تأثيرا من التوقف القصير.

ويشير الباحثون إلى أن كثيرا من المستخدمين يشتكون من أن خلاصات الأخبار تسبب الإرهاق، وتزيد مشاعر الحسد تجاه "حياة مثالية" للآخرين، إضافة إلى المقارنة المستمرة مع الذات. وكان الاعتقاد السائد أن حذف التطبيقات قد يوفّر وقتا أكبر للرياضة والتواصل الواقعي والراحة، إلى جانب تقليل "الضوضاء المعلوماتية". إلا أن تحليلا تلويا (Meta-analysis) أظهر أن التوقف الكامل عن وسائل التواصل الاجتماعي لا يقدّم مزايا واضحة مقارنة بالاستخدام المعتاد.

ويفترض الباحثون أن إيجابيات وسلبيات ما يُعرف بـ"التطهير الرقمي" (Digital detox) قد تكون متوازنة؛ إذ قد يقل الضغط الناتج عن الإشعارات، لكنه قد يقابله شعور متزايد بالملل أو العزلة الاجتماعية.

ومع ذلك، يؤكد العلماء أن البيانات ما زالت غير مكتملة، إذ لم يلتزم جميع المشاركين بالحظر بشكل صارم، كما لم يُؤخذ في الاعتبار بشكل كافٍ سبب التوقف، سواء كان طوعيا أو مفروضا. لذلك يقترح الباحثون أن الحل الأفضل ليس الامتناع الكامل، بل تنظيم الاستخدام بمرونة، وتقليل الإشعارات غير الضرورية.

المصدر: mk.ru

التعليقات

تل أبيب تحذر من تهديد استراتيجي.. تقرير عبري: الجيش المصري يحول مطار الجورة العسكري لقاعدة هجومية

كاميرا مراقبة توثق لحظة استهداف القيادي في كتائب القسام محمد عودة في غارة إسرائيلية على غزة

شاهد.. قنصلية إيران في الهند تنشر فيديو لطائرات وهمية قصفها الجيش الأمريكي

رئيس لجنة الأمن القومي في البرلمان الإيراني يوجه رسالة لترامب عن المنتصر وفرض الشروط

السودان.. "الدعم السريع" تعاود الهجوم على قرى غربي بارا بشمال كردفان (فيديو)

بعد تهديدات ترامب بتفجير سلطنة عُمان.. أول اتصال هاتفي بين وزيري خارجية إيران ونظيره العُماني

صحيفة: 6 مليارات دولار من الأموال المحتجزة في قطر من النقاط العالقة الأخيرة في اتفاق السلام مع إيران

"فارس" عن مصادر مطلعة: لا صحة للادعاءات الأخيرة التي أطلقها ترامب بشأن اتفاق محتمل مع إيران